Guidet meditasjon med munker i lokale templer
Meditasjon i tempelet
Huay Yangs lokale tempel tilbyr guidet meditasjon med en erfaren munk. Du sitter i den rolige tempelhagen, omgitt av duften av røkelse og lyden av vindsklokker. Munken leder deg gjennom pusteteknikker og mindfulness-øvelser som har vært praktisert i over 2500 år. Ingen religiøs tilknytning nødvendig — alle er velkommen.
Morgenmeditasjon på stranden
Hver morgen før yoga tilbyr vi en 20-minutters guidet meditasjon på stranden. Sitt med føttene i sanden, lukk øynene og lytt til bølgene mens du finner din indre ro. Det er den perfekte starten på dagen — rolig, sentrerende og helt gratis for alle gjester.
Meditasjons-workshop
For de som vil gå dypere inn i meditasjonspraksis, tilbyr vi workshops hvor du lærer ulike teknikker: vipassana (innsiktsmeditasjon), loving-kindness (metta), body scan og pusteøvelser. Du får verktøy du kan ta med deg hjem og praktisere i hverdagen.
Praktisk informasjon
Det du trenger å vite
- Tempelmeditasjon: tirsdager og torsdager
- Morgenmeditasjon: daglig kl. 06:30
- Workshop: etter avtale
- Ingen forkunnskaper nødvendig
- Respektfull bekledning i tempelet
- Gratis for gjester (donasjon til tempelet)
Klar for å oppleve dette?
Opplev guidet meditasjon. Ta kontakt med oss direkte — vi svarer gjerne på alle spørsmål og hjelper med planlegging.